Begin thuis te sporten
Het creëren van een effectieve thuisgymnastiek vereist eigenlijk niet veel meer dan een paar kleine apparaten en de juiste houding. In feite kun je gewone huishoudelijke artikelen vervangen door gespecialiseerde gewichten en een vergelijkbare trainingsprikkel krijgen, dus er zijn maar weinig excuses als het erom gaat om in het comfort van je eigen huis te kunnen trainen.
Gemotiveerd raken
Vandaag bespreken we hoe je gemotiveerd kunt raken in een thuisomgeving, welke apparatuur (indien aanwezig) je echt nodig hebt en welke oefeningen je kunt gebruiken om een effectieve thuistraining te creëren.
Onderwijs -> Motivatie
Motivatie kan voor veel mensen vluchtig zijn, vooral als het gaat om motivatie met betrekking tot uw fitnessdoelen. Het is maar al te gemakkelijk om te zeggen “Ik ga morgen naar de sportschool” of “Ik begin met een dieet” en het nooit echt vol te houden.
Dit gebrek aan follow-up kan het gevolg zijn van veel dingen, maar de beste manier om deze stop-and-start, jojo-benadering van fitness te voorkomen, is via onderwijs.
Als je eenmaal de beste methoden kent om het gewenste resultaat te krijgen, kun je die informatie consequent toepassen tot het punt waarop het in wezen een nieuwe gewoonte wordt.