Effectieve training overal
Een snelle en effectieve training krijgen met minimale apparatuur is een belangrijke factor in iemands op fitness gerichte levensstijl. We kregen onlangs een herinnering aan het belang hiervan met de Covid-19-pandemie, waardoor de meesten van ons maandenlang geen toegang hadden tot een goede faciliteit.
Snelle en effectieve trainingen
Andere keren heeft het leven de neiging om een geplande sportschoolsessie in de weg te staan. U kunt nog steeds vooruitgang boeken door een “verzekeringsplan” thuis te hebben. Misschien wil je zelfs het woon-werkverkeer helemaal verminderen en een hele routine creëren op basis van thuistraining.
Wat de reden ook is, het is waardevol om snelle en effectieve trainingen thuis tot je beschikking te hebben.
Volledige lichaamsroutine
De volgende training raakt meerdere spiergroepen in het lichaam en kan worden voltooid met een enkel paar dumbbells. Als u er geen tot uw beschikking heeft, kunt u ervoor kiezen om enkele verzwaarde huishoudelijke artikelen te gebruiken (d.w.z. literkannen water, stenen, containers met wasmiddel, enz.) of zelfs helemaal geen gewicht.